绿茶是一种非发酵茶，富含多种生物活性物质，对人体壮健有多种成就和功用。1.抗氧化：绿茶中的多酚、儿茶素等因素拥有激烈的抗氧化效率，有帮于削减自正在基的天生，守卫身体免受氧化毁伤。2.降血脂：绿茶中的儿茶素和等因素可有用低浸血清中的胆固醇和三酰甘油程度，有帮于防范心脑血管疾病。3.巩固免疫力：绿茶中的多酚等因素拥有抗疲乏、抗病毒的效率，还能强化机体免疫力，鞭策细胞增殖。4.预防肥胖：绿茶中的和儿茶素等因素可刺激脂肪理会绿茶，鞭策脂肪氧化，有帮于左右体重。5.守卫牙齿：绿茶中的儿茶素等因素拥有抗菌效率，有帮于防范口腔疾病，特别是蛀牙。6.革新心境：绿茶中的不妨刺激中枢神经编造，革新心境，缓解疲乏和压力。总之，绿茶拥有多种壮健成就，能够通过适量饮用或操纵绿茶提取物等形式来表现其效率。

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