中国的茶文明广博渊博，绿茶也是个中一种，下面幼编为行家先容绿茶的出力与功用，喝绿茶的好处和坏处。

　　绿茶所含的抗氧化剂有帮于屈从老化。由于人体新陈代谢的流程，即使过氧化江南电竞，会爆发洪量自正在基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自正在基排除剂，能有用排除过剩自正在基，禁绝自正在基对人体的毁伤。绿茶中的儿茶素能明显抬高SOD的活性，排除自正在基。

　　商量显示，绿茶中儿茶素对惹起人体致病的个人细菌有贬抑成绩，同时又不致损伤肠内有益菌的繁衍，于是绿茶具备整肠的效用。

　　科学家做的动物试验说明，茶中的儿茶素能消浸血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可能填补高密度脂卵白胆固醇。对人体的试验说明则有贬抑血幼板凝固、消浸动脉硬化产生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化功用，亦可预防血液凝块及血幼板成团，消浸血汗管疾病。

　　绿茶含有茶碱及，可能经由很多功用活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，裁减脂肪细胞聚积，于是到达减肥出力。

　　绿茶含有氟，个中儿茶素可能贬抑生龋菌功用，裁减牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的单宁酸，拥有杀菌功用，能禁绝食品渣屑孳乳细菌，故可能有用预防口臭。

　　绿茶对某些癌症有贬抑功用，但其道理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多品茗肯定是有其正向的煽惑功用。

　　1、绿茶中茶多酚的含量是百般茶种中最高的，于是能更明显的表现茶多酚的出力与功用。

　　茶多酚，拥有很强的抗氧化性和心理活性，能排除人体自正在基和活性酶、阻断脂质过氧化反响绿茶，不但可能抬高人体脂肪代谢的材干还能有用的抗衰老;茶多酚可能阻断多种致癌物质正在体内合成，直接杀伤癌细胞并抬高肌体免疫材干时通过接收放射性物质戒备辐射损伤，能大大消浸癌症的产生;别的茶多酚还能个人调整大脑效用，抬高回顾力及练习材干。

　　1、平常饮用平常绿茶是险些没有副功用的，但绿茶未经发酵，性凉江南电竞，脾胃虚寒者不宜多喝。

　　2、绿茶的冲泡量必定要适量，如洪量饮用浓茶，会稀释胃液，消浸胃液的浓度，爆发消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会惹起十二指肠溃疡。同时绿茶越浓，对铁接收的窒碍功用就越大，容易形成缺铁性血亏。浓茶中的，能以致人体心跳加快，从而使血压升高，加重心脏担负，爆发胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭水准。

　　3、绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，但其本身又极易氧化，于是绿茶不易留存，最好饮用当年新茶。

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