分歧食品之间拥有养分互补性，搭配得好还能使保健效力成倍推广江南电竞。美国《食物科学》杂志登载普度大学一项讨论浮现，绿茶中参加富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的摄取作用提升13倍。

　　分歧食品之间拥有养分互补性，搭配得好还能使保健效力成倍推广。美国《防卫》杂志最新载文，注销4对食品黄金伙伴。

　　绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可低重心脏病、癌症和脑卒中紧急。美国《食物科学》杂志登载普度大学一项讨论浮现，绿茶中参加富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的摄取作用提升13倍江南电竞绿茶。倡议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

　　美国养分学专家罗伯塔L杜伊夫博士表现，胡萝卜中富含的胡萝卜素拥有防卫和毁灭陶染用意绿茶。然而分开微量元素锌，胡萝卜素就无法输送至身体其他机合，导致其无法被人体摄取诈欺。牛肉中富含锌江南电竞，跟胡萝卜搭配，能更好地提升免疫力。

　　美国俄亥俄州立大学讨论浮现绿茶，吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时绿茶，参加鳄梨能够使人体对胡萝卜素、胡萝卜素及叶黄素的摄取率分辩推广8.3倍、13.6倍和4.3倍江南电竞。而这3种养分素均有益眼睛康健。鳄梨也可用坚果替换。

　　咖喱（姜黄根粉）有帮于抗击癌症、糖尿病和认知挫折症等多种疾病。讨论浮现，黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的摄取作用提升20倍。所以倡议两者搭配食用。绿茶加柠江南电竞檬抗癌务必明确的4种饮食搭配