绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为平常的一种茶.它的特色是汤清叶绿。绿茶的成效与影响：茶正在英国人是：健壮之液，心魄之饮。正在我国被誉为“国饮”。绿茶所含的抗氧化剂有帮于抗拒老化。由于人体新陈代谢的流程，若是过氧化，会出现洪量自正在基，容易老化，也会使细胞受伤。下面为大师带来周详的先容!

　　1、绿茶易氧化江南电竞，不易保管。一是避高温。二是避光彩。叁是避异味。四是避氧气。五是避湿气。不要用无色透后的玻璃瓶罐、塑料袋来储备茶叶。夏令储备绿茶时，应放正在阴凉干燥处。最好是将茶叶装正在密封容器内，然后放入冰箱低温保管。

　　2、每天品茗量：白叟3克，中、轻年2克，幼孩不易突出2克。2克绿茶可泡7次。

　　3、品茗最好以80℃-85℃足下的温开水随泡随饮，不要途泡太甚或安排过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。

　　4、女性要十分预防以下时代不宜喝绿茶：经期、妊妇、哺乳期、正值更年期的女性。

　　1、痛风患者。绿茶中的生物硷因素对痛风患者不是很好，因而痛风的人最好喝淡一点的绿茶。

　　2、失眠的人。绿茶中含有，加上利尿的功效，让人不易入睡，失眠的人尽量不要睡前饮用。

　　1、餐前、睡前：餐前品茗容易刺激肠胃(特别是绿茶)，睡前品茗则容易影响睡眠品德。茶中含有鞣酸，会影响铁质吸取，以是出缺铁性血虚的人要品茗的话该考取正在餐与餐之间饮用。

　　3、茶汤过烫时：饮烫茶对口腔及食道无益。品茗虽可防癌，但喝得太烫反而减少罹患食道癌的危害性。古语也提到：「烫茶伤五内」，「淡茶温饮保年岁」。

　　4、服用药物时，配茶吃会影响药效;妊娠时，茶中的能够会影响胎儿发育以至减少流产的危害;心臟病、胃肠疾病及肾臟病患则应先洽询医师来驾御茶的饮用量!

　　有帮于延缓衰老：绿茶中的茶多酚拥有很强的抗氧化性和心理活性，是人体自正在基的铲除剂。

　　有帮于压抑血汗管疾病：绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很紧急的影响。

　　有帮于注意和抗癌：绿茶中的茶多酚可能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质正在体内合成，并拥有直接杀伤癌细胞和普及肌体免疫才干的成效。

　　有帮于压抑和抗拒病毒菌：绿茶中的茶多酚有较强的收敛影响，对病原菌、病毒有明白的压抑和杀灭影响，对消炎止泻有明白恶果。

　　有帮于美容护肤：绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能铲除面部的油腻，收敛毛孔，拥有消毒、灭菌、抗皮肤老化，裁减日光中的紫表线辐射对皮肤的毁伤等成效。

　　有帮于醒脑提神：绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，加壮健脑皮层的兴奋流程，起到提神益思、清心的恶果。

　　有帮于利尿解乏:绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液疾速排出体表，普及肾脏的滤出率，裁减无益物质正在肾脏中滞留年华。咖啡碱还可拂拭尿液中的过量乳酸，有帮于使人体尽速排除疲乏。

　　冲水，冲水量约为杯的七分足下。冲泡崂山绿茶大凡以茶叶开展为茶具容量的1/3最相宜。冲好茶后可能先查看茶正在杯中上下漂浮的美景。

　　炒青绿茶：因为正在干燥流程中受到刻板或手工操力的影响分别，成茶酿成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等分其余样子，故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。长炒青精造后称眉茶，造品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉等，各具分其余品德特色。如珍眉：条索细紧挺直或其形如仕女之秀眉，色泽绿润起霜，香气高鲜，味道浓爽，汤色、叶底绿微黄明亮;贡熙：是长炒青中的圆形茶，精造后称贡熙。表形颗粒近似珠茶，圆叶底尚嫩匀;雨茶：原系由珠茶平离散出来的长形茶，现正在雨茶大一面从眉茶中获取，表形条索细短、尚紧，色泽绿匀，香气纯粹，味道尚浓，汤色黄绿，叶底尚嫩匀;圆炒青：表形颗粒圆紧，因产地和采造手腕分别，又分为平炒青、泉岗辉白和涌溪火青等。平炒青：产于浙江嵊县、新昌、上虞等县。因汗青上毛茶凑集绍兴平水镇精造和集散，造品茶表形细圆紧结似珍珠，故称“平水珠茶”或称平绿，毛茶则称平炒青;扁炒青：因产地和造法分别，合键分为龙井、旗枪、大方三种。龙井：产于杭州市西湖区，又称西湖龙井。鲜叶采摘细嫩，条件芽叶平均成朵，高级龙井做工十分细腻，拥有“色绿、香郁。味甘、形美”的品德特色。旗枪：产于杭州龙井茶区边际及毗连的余杭、富阳、肖山等县。大方：产于安徽省歙县和浙江临安、淳安毗连区域，以歙县老竹大方最为知名。

　　正在炒青绿茶中，因其造茶手腕分别，又有称为特种炒青绿茶，为了维系叶形无缺，末了工序常举行烘干。其茶品有洞庭碧螺春、南京雨花茶。金奖惠明、高桥银峰、韶山韶峰、安化松针。古丈毛尖、江华毛尖、大庸毛尖、信阳毛尖、桂平西山茶、庐山云雾等等。正在此只简述二品，如洞庭碧螺春：产于江苏吴县太湖的洞庭山水碧螺峰的品德最佳。表形条索纤细、匀整，卷曲似螺，白毫泄漏，色泽银绿隐翠光润;内质幽香经久，汤色嫩绿澄澈，味道清鲜回甜;叶底幼嫩柔匀明亮。金奖惠明：产于浙江云和县。曾于1915年巴拿马万国展览会上获金质奖章而得名，表形条索细紧匀整，苗秀有峰毫，色泽绿润;内质香高而经久，有花果香，汤色澄澈明亮，味道甘醇爽口，叶底嫩绿明亮。

　　烘青绿茶：是用烘笼举行烘干的，烘青毛茶经再加工精造后大一面作熏造花茶的茶坯，香气大凡不足炒青高，少数烘青名茶品德特优。以其表形亦可分为条形茶、尖形茶、片形茶、针形茶等。条形烘青，宇宙合键产茶区都有临蓐;尖形、片形茶合键产于安徽、浙江等省市。个中特种烘青，合键有黄山毛峰江南电竞、宁静猴魁、六安瓜片、敬亭绿雪、天山绿茶、顾诸紫笋。山河绿牡丹、峨眉毛峰、金水翠峰、峡州碧峰、南糯白毫等。如黄山毛峰：产于安徽软县黄山。表形细嫩稍卷曲，芽肥壮、匀整，有锋毫，形似“雀舌”，色泽金黄油润，俗称象牙色，香气清鲜高长，汤色杏黄澄澈明亮，味道醇厚鲜爽回甘江南电竞，叶底芽叶成朵，厚实瑰丽。

　　晒青绿茶：是用日光举行晒于的。合键散布正在湖南、湖北。广东。广西、四川，云南、贵州等省有少量临蓐。晒青绿茶以云南大叶种的品德最好，称为“滇青”;其他如川青、黔青、桂青、鄂青等品德势均力敌，但不足滇青。

　　蒸青绿茶：以蒸汽杀青是我国古代的杀青手腕。唐朝时传至日本，相沿至今;而我国则自明代起即改为锅炒杀青。蒸青是诈骗蒸汽量来破损鲜叶中酶活性，酿成千茶色泽深绿，茶汤浅绿和茶底青绿的：‘三绿”的品德特色，但香气较闷带青气，涩味也较重，不足锅炒杀青绿茶那样鲜爽。因为对表商业的须要，我国从80年代中期往后，也临蓐少量蒸青绿茶。合键种类有恩施玉露，产于湖北恩施;中国煎茶，产于浙江。福修和安徽三省。

　　平常饮用平常绿茶是简直没有副影响的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。

　　洪量饮用浓茶后会稀释胃液，低浸胃液的浓度，使胃液不行平常消化食品，从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症，有的以至还会惹起十二指肠溃疡。

　　推敲注解，绿茶越浓，对铁吸取的障碍影响就越大，十分是餐后品茗更为显着。经期女性面临着洪量的血液流失，与此同时，人体合成血红卵白的紧急元素—铁也洪量流失，简单酿成缺铁性血虚。

　　据推敲，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸拥有收敛影响，可使肠蠢动减慢，进而导致大便滞留正在肠道。

　　浓茶以致血压升高和心力衰竭。浓茶中的绿茶，能以致人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液洪量进入血管，能加重心脏负责，出现胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭水平。

　　十分要指示的是，妊娠岁月的妊妇该当尽量的避免过量的饮用绿茶。推敲职员发掘，摄入过量绿茶可能导致婴儿出生神经管缺陷，以是正在妊娠岁月妊妇最好是少喝绿茶以及其他种类的茶叶。

　　由于茶叶正在栽培与加工流程中受到农药等无益物的污染，茶叶表表总有肯定的残留。因而，头遍茶有洗涤影相应弃之不喝。

　　空心品茗可稀释胃液，低浸消化功效，加水吸取率高，以致茶叶中不良因素洪量入血，激励头晕、心慌、手脚动作无力等症状。

　　由于新茶存放年华短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激影响，易诱发胃病。因而新茶宜少喝，存放亏空半个月的新茶更应忌喝。

　　胃寒的人不宜过多饮，过量会惹起肠胃不适。神经亏弱者和失眠症者临睡前不宜品茗，正正在哺乳的妇女也要少品茗，因为茶对乳汁有收敛影响。

　　绿茶中的鞣酸会与许多药物集合出现浸淀，障碍吸取，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”江南电竞，隔夜茶年华过久，维生素已吃亏，并且茶里的养分因素会成为细菌、霉菌生息的养料。绿茶的江南电竞冲泡手腕