绿茶之于是有云云高的保健效劳，得益于它的特有因素。绿茶中含450多种有机化合物、15种以上无机矿物质，大个别都拥有保健防病的效劳，其“主力军”是茶多酚、叶绿素、茶氨酸绿茶、氨基酸、维生素等物质绿茶，茶多酚中的儿茶素抗癌恶果最佳。因为绿茶是一种未发酵的茶，保存了更多的自然因素，上述养分物质也是一切茶类中含量最丰裕的。假使绿茶好处许多，若不考究选茶、沏茶和蓄积形式，保健恶果也会大打扣头。

　　绿茶要现泡现喝。平常来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可绿茶。正在茶具方面，可能选用瓷杯或是透后的玻璃杯，最好不要盖盖子，不然容易将茶叶焖黄绿茶。

　　同时绿茶应密封蓄积。保留时要把茶叶装进茶罐里封上口，再用塑料袋套好放进冰箱冷藏，袋口必定封牢，不然会回潮或者串味，有损茶叶的品格。

　　绿茶虽好，但饮用时也有提防事项和禁忌。起初，胃欠好的人少喝。其余，女性要极度提防以下时代不宜喝绿茶：经期、孕期、哺乳期和更年期。第二，睡前不要喝。第三，空肚时别喝。空肚吃茶，容易让人发生心慌、头昏、行为无力、心神模糊等症状。不常吃茶的人，更容易显现上述不适。这被称为茶醉江南电竞，显现茶醉气象，可能口含糖果或喝些糖水来缓解。

　　最终江南电竞，饭前、饭后不要当场吃茶。饭前吃茶会冲淡唾液，使饮食无聊，还能暂且使消化器官摄取卵白质的效用降落绿茶。 ·程琦·

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